25 Feb Out Now – Das grosse Fitness-Laufbuch
Endlich haben wir es geschafft. In Zusammenarbeit mit Laufen.de habe ich seit letztem Jahr an der Neuauflage meines Fitness-Laufbuchs gearbeitet, welches wir 2011 schon mal auf dem Markt hatten. Immer wieder haben mich Leute gefragt, ob es das Buch noch gibt und ich musste es leider immer verneinen. Also haben wir uns letztes Jahr wieder zusammengesetzt und das Buch überarbeitet, auf jeden Fall inhaltlich verbessert und endlich ist es wieder erhältlich.
Hier könnt ihr das Buch bestellen oder kostenlos probelesen:
Was ist besser, was ist anders?
In diesem Buch finden alle Läuferinnen und Läufer – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Marathonläufer – viele wertvolle Tipps. Wer bis dato noch nichts mit Laufen zu tun hatte, der sollte wohl spätestens nach Lesen des Buches vom Lauffieber gepackt werden.
In den 20 Jahren Leistungssport, die hinter mir liegen, habe ich viele positive aber auch negative Erfahrungen gesammelt, die ich mit euch teile und heute darüber viel ehrlicher schreiben kann als noch vor fast 10 Jahren. Ich schreibe in den einzelnen Kapiteln über meine Anfänge und Antriebe, über mein Trainingskonzept, welches mich jahrelang erfolgreich gemacht hat, über Ernährung und vor allem Gesundheit. Auf jeden Fall steckt in diesem Buch ganz viel „Mocki“ drin. Die Trainingspläne haben wir auf meine Trainingsphilosophie umgeschrieben und hier kann jeder sein individuelles Trainingsziel finden, sei es in vier Wochen 50 Minuten Gehen und Laufen im Wechsel zu schaffen oder in 28 Wochen den Marathon unter 3:30h absolvieren zu können, für jeden ist was dabei.
Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und wurde in Zusammenarbeit mit meinem Fitness Coach Manuel Ziegler noch um wichtige läuferspezifische Übungen erweitert.
Also worauf wartet ihr noch?
Viel Spaß beim Lesen und Laufen wünscht euch
Mocki