Was hat mich jahrelang so dominant in Deutschland gemacht, wie sah mein Training aus? Ich sag nur eins dazu: Es war das „Heiner-Prinzip“ und sehr viel nach Gefühl. Mein Erfolgs-Coach Heinz Weber war überzeugt vom Tempowechseltraining und hat mich letztlich 8 Jahre hintereinander dazu gebracht, dass ich...
„Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.“ Dieses Zitat von Ovid ist meiner Meinung nach ein guter Einstieg für einen Beitrag über das Thema Verletzung. In meiner 20-jährigen Karriere, war ich in den letzten vier Jahren häufig verletzt. Aber wie kam es dazu? Was hat...
Ehrlich, seit es Let‘s Dance im TV gibt, habe ich mir immer gewünscht, einmal bei diesem tollen Format mitzumachen. Und genau letztes Jahr im November fasste ich alle meinen Mut zusammen und fragte Christian Polanc, den ich über Puma kannte, ob er mir mal zwei Kontaktdaten...
Da bin ich wieder. Gut, eigentlich war ich ja auch nie wirklich weg. Im Netz habe ich Euch via Facebook und vor allem auf Instagram auf dem Laufenden gehalten und meine Homepage habe ich schon vor über einem Jahr auf „Relaunch“ stellen lassen. In der...
Hach, ich hatte mir das alles so schön ausgedacht...
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Viele Fachleute propagieren, dass die Ernährung eine Gewichtung von 70-80 % im Verhältnis zum Training haben soll. Aber kommen wir so wirklich 100% an unser Ziel? Also ich habe in meiner langen Zeit als Sportlerin die Erfahrung gemacht, dass das Allerwichtigste das Training und vor...